Ein starkes Immunsystem, gesunde Gefäße und mehr Vitalität – all das versprechen Nahrungsergänzungsmittel wie Nattokinase, Omega-3 aus Algen, Camu Camu, NAC und OPC. In diesem Artikel stellen wir Ihnen diese fünf Powerstoffe näher vor, erläutern Wirkung, Anwendung und geben Tipps, wie und wo Sie zuverlässig bestellen können.
1. Nattokinase: Gefäß-Gesundheit aus der japanischen Küche
Nattokinase ist ein Enzym, das durch Fermentation von Sojabohnen mit dem Mikroorganismus Bacillus subtilis bei der Herstellung des traditionellen japanischen Lebensmittels Natto entsteht.
Wirkung: Es fördert den Abbau von Fibrin, einem zentralen Faktor bei der Blutgerinnung, und kann so die Fließeigenschaften des Blutes verbessern.
Anwendung: Üblich sind Tagesdosen von 100–200 mg (aktivitätsabhängig), idealerweise auf nüchternen Magen.
Hinweise: Nicht kombinieren mit blutverdünnenden Medikamenten ohne Rücksprache mit dem Arzt; sollte nicht vor operativen Eingriffen eingenommen werden.
2. Omega-3 Algenöl: Die pflanzliche Alternative
Omega-3-Fettsäuren aus Algenöl liefern vor allem DHA (Docosahexaensäure) und EPA (Eicosapentaensäure) – die wertvollsten Formen für Herz, Gehirn und Entzündungshemmung.
Vorteile gegenüber Fischöl: frei von Schwermetallen und mikrobiellen Kontaminationen, vegan geeignet, umweltfreundlich.
Dosierung: Empfohlen sind 250–500 mg DHA/EPA pro Tag. Bei speziellen Indikationen (z. B. erhöhter Entzündungsstatus) können auch höhere Dosen sinnvoll sein.
Form: Kapselform oder als flüssiges Öl; auf eine gut schützende Verpackung (licht- und luftdicht) achten.
3. Camu Camu: Vitamin-C-Alleskönner aus dem Amazonas
Die Camu-Camu-Frucht (Myrciaria dubia) enthält naturbelassenes, bioverfügbares Vitamin C sowie sekundäre Pflanzenstoffe.
Vitamin-C-Gehalt: Bis zu 30 % reines Vitamin C (trocken), deutlich mehr als in Orangen oder Acerola.
Wirkung: Unterstützt Immunsystem, Kollagenbildung, Zellschutz durch antioxidative Eigenschaften.
Verzehrform: Pulver oder Kapseln; eine Tagesdosis von 500–1000 mg Produkt (je nach Pulverkonzentration) deckt den Bedarf.
Tipp: In Smoothies, Wasser oder Säften anrühren – pur kann der Geschmack sehr sauer sein.
4. NAC (N-Acetylcystein): Der Schleimlöser und Zellschutz
N-Acetylcystein ist eine modifizierte Form der Aminosäure Cystein und dient als Vorstufe für das Antioxidans Glutathion.
Effekte:
Schleimlösende Wirkung in den Atemwegen (Mukolytikum)
Entgiftung in Leber und Niere
Zellschutzeigenschaften durch Erhöhung des Glutathion-Spiegels
Dosierung: Typisch 600–1200 mg pro Tag, aufgeteilt auf zwei Einnahmen.
Hinweis: Bei Asthma oder Magen-Darm-Empfindlichkeit mit Vorsicht einsetzen.
5. OPC (Oligomere Proanthocyanidine): Stark gegen freie Radikale
OPC sind hochwirksame Pflanzenflavonoide, gewonnen aus Traubenkernen, Pinienrinde oder anderen Quellen.
Antioxidative Kraft: Bis zu 20× stärker als Vitamin C oder E, hemmt Zellalterung und Entzündungen.
Anwendungsgebiete: Gefäßschutz, Hautstraffung, Gelenkgesundheit, Augen (Makula).
Empfohlene Menge: 100–200 mg pro Tag, idealerweise aufgeteilt in zwei Dosen.
6. Tipps zum Bestellen
Qualität prüfen: Achten Sie auf Reinheitssiegel (z. B. GMP, ISO) und unabhängige Laboranalysen.
Seriöser Anbieter: Kaufen Sie bei etablierten Online-Shops oder Apotheken, die Produktherkunft und Analysezertifikate offenlegen.
Kombipackungen: Oft gibt es Kombinationen aus Omega-3 + OPC oder NAC + Vitamin C für zusätzlichen Synergieeffekt.
Mengenrabatte: Wenn Sie langfristig einnehmen möchten, prüfen Sie größere Packungsgrößen oder Abonnements für Preisvorteile.
Lieferbedingungen: Gerade bei hitze- oder lichtempfindlichen Ölen (Algenöl) auf gekühlten Versand und lichtundurchlässige Behälter achten.
Nattokinase, Omega-3 Algenöl, Camu Camu, NAC und OPC ergänzen sich in ihrem Wirkungsspektrum ideal: von Gefäßgesundheit über Immunschutz bis hin zu Zellschutz und Entzündungshemmung. Informieren Sie sich gründlich, wählen Sie hochwertige Präparate und bestellen Sie am besten in einem vertrauenswürdigen Shop, um von den Vorteilen dieser natürlichen Helfer maximal zu profitieren.